2019-05-12
UNO2nd
身体が硬い=ストレッチ?
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。
“身体が硬いですね”
運動をしている方に限らず、どんな方でも必ず1度は耳にした事がある言葉だとおもいます。
普段から運動をしている方だと尚更、よく聞く・感じる身近なワードですよね。
我々も現場で会員の方から、「○○が硬いからストレッチを教えて欲しい」とよくお声をいただきます。
実は硬さの原因は、様々ありストレッチだけでは解消できないケースもあります。

本来動くべき筋肉・関節が動かない原因は大きく分けると、
『筋肉が固まってしまい動かない』もしくは『そもそも動かすだけの筋力が足りない』のどちらかです。
前者であれば、ストレッチやリリース動作を行いかたさをとってあげると動きは改善に向かいますが、
後者の場合は、ストレッチでなく筋力をつけないと根本的には改善されません。
どちらがその方にとって必要なのか、
きちんと評価をした上でトレーニングやストレッチのご案内をいたしております。
実際にテストを行い自分の身体の状態を視覚的にも知ると意外に楽しいです!
スタッフにお気軽にお声掛けください!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2023-03-20
ONE
こんにちは、二子玉川店です! 今回はHIITトレーニングについてご紹介いたします...
-
2023-03-18
ONE
こんにちは、センター南店です! 今回はCBDとトレーニングの関係性についてご紹介...
-
2023-03-16
ONE
こんにちは、たまプラーザ店です! 今回は、クレアチンついてご紹介いたします! ク...
-
2023-03-13
UNO2nd
こんにちは!弦巻4丁目店です。 本日は糖尿についてお話しいたします。 糖尿病は生...
-
2023-03-07
マメ知識
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です! 本日はミトコンドリアにつ...
-
2023-03-05
T.I.S
こんにちは、センター南店です! 今日都内では「東京マラソン」が開催され、T.I....
-
2023-03-03
supported by T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は T.I.S ジム各店舗に置かれている観...
-
2023-03-01
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は巻き肩についてとその原因となる筋肉につい...
-
2023-02-27
supported by T.I.S
こんにちは。弦巻三丁目店です! みなさんは筋トレの最中トレーニングしている筋肉を...