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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-05-12

UNO2nd

身体が硬い=ストレッチ?

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。

“身体が硬いですね”

運動をしている方に限らず、どんな方でも必ず1度は耳にした事がある言葉だとおもいます。
普段から運動をしている方だと尚更、よく聞く・感じる身近なワードですよね。

我々も現場で会員の方から、「○○が硬いからストレッチを教えて欲しい」とよくお声をいただきます。
実は硬さの原因は、様々ありストレッチだけでは解消できないケースもあります。

本来動くべき筋肉・関節が動かない原因は大きく分けると、

『筋肉が固まってしまい動かない』もしくは『そもそも動かすだけの筋力が足りない』のどちらかです。

前者であれば、ストレッチやリリース動作を行いかたさをとってあげると動きは改善に向かいますが、
後者の場合は、ストレッチでなく筋力をつけないと根本的には改善されません。

どちらがその方にとって必要なのか、
きちんと評価をした上でトレーニングやストレッチのご案内をいたしております。
実際にテストを行い自分の身体の状態を視覚的にも知ると意外に楽しいです!

スタッフにお気軽にお声掛けください!

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
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