2019-05-16
スタッフの出来事
体重≠見た目
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。
みなさん夏になると露出が増えて自ずと気にしてしまうのが体重ですよね。
しかし、体重と見た目は比例しないこともあるのです。
なぜなら筋肉と脂肪は比重が違うからです。
筋肉は100ｇあたり99㎤ですが、脂肪は100ｇあたり111㎤と
同じ100ｇでもこれだけ大きさが変わります。
なので筋肉が増え脂肪が落ちると見た目は締まって見えますが体重が増えることもあります。
逆に体重は落ちていても筋肉が落ち脂肪が増えているだけという可能性があります。
ボディメイクで見た目を気にしている方は体重ではなく、筋肉量と脂肪量を表す″体脂肪率″を
気にすると良いですね。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
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