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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-05-29

T.I.S

肩こりについて

こんにちわ、フィットネスジムTISです。

5月とは思えぬ暑さが続いておりますが、体調管理は皆様大丈夫でしょうか?

本日は会員様の要望でも多い肩こりについて触れていこうと思います。
肩こりの原因としては長時間にわたって同じ姿勢を保つことにより首の筋肉に負担がかかり、疲労物質が蓄積されると言われております。
日本人は長時間のデスクワークを行う事が海外よりも多く、そのため肩こりに悩まされる方が多いようです。

肩こりの解消方法には適度な運動が最適ですが、一番簡単なのは顎引き、背筋を伸ばすだけで頸部の負担が軽減されることです。
是非皆さんも気づいたときに一度背すじを正してみてはいかがでしょうか?

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

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