2019-05-30
スタッフの出来事
糖質と水分
こんにちは。
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
これから夏に向けてダイエットのために糖質制限をされる方多いと思います。
そこで起こってくるのが水分不足です。ある研究では糖質１ｇを吸収する際に
役４ｇの水が吸収されます。
糖質制限するとすぐに体重が落ちるのは体内の水分が少なくなるのが要因です。
これから夏に向けて暑い日続いてまいりますので糖質制限される方は水分の摂取を
気にかけて下さい。
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3rd PLACE FOR YOU
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スタッフ一同お待ちしております。
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