2019-06-26
スタッフの出来事
トレーニング中に筋肉を意識する理由
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.S です。
本日は効果的なトレーニングをするための１つの鉄則として、鍛えている筋肉を意識した方が良いのはなぜかご説明させて頂きます。
まずトレーニングには意識性の原則があり、目的を明確に自覚して鍛えなければならないという教えがあります。
それはマインドマッスルコネクション（MMC)と言うものが関与しており、脳と筋肉を連動させて使う能力。つまり思ったように体を動かせる力です。
日常生活で意識することが少ない筋肉はこのMMCが未発達のため、フォームが良くても効いている感じがしなかったり筋肥大しにくかったりしてしまいなす。
トレーニング中に鍛えている筋肉を見たり、触ったりすることはこのMMCの発達に効果的ですので是非行なってみてください。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-04-10
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ...
-
New! 2021-04-09
ONE
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は体脂肪...
-
2021-04-08
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 本日は超回復と...
-
2021-04-06
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回はダイエットをする時に肝心な体重の測定方法...
-
2021-04-05
スタッフの出来事
本日は大転子の構造と改善方法を解説いたします。 ・大転子とは 骨頭の反対側にある...
-
2021-04-03
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です！ 【新スタッフ紹...
-
2021-04-01
ZERO
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです！ 以前より、公式SNSなどで...
-
2021-04-01
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 本日は、3月末から新しく加わった仲間をご紹介い...
-
2021-03-31
T.I.S
こんにちは！ 弦巻３丁目店です♪ 最近、女性の会員様から「重たいものを持って、ム...
