2019-08-15
UNO
柔軟性の重要性

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
台風10号の影響で外は雨風が吹き荒れております。
東日本は16日明けがたが最も荒れるようですので皆様お気をつけください!
こちらの写真は股関節前面(腸腰筋)のストレッチです。
日常生活で腰に痛みがある場合、股関節が硬いことが原因で骨盤や背骨が歪み痛みを引き起こすことも多く
また股関節が硬いことでスクワットやトレーニングにおける可動域が狭くなり
トレーニング効果を最大まで引き出せていないことも多々あります。
そこで股関節のストレッチを入れることで腰痛予防やトレーニング効果を上げることができ
簡単にできるのでぜひご自宅でも行ってみてください!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2021-01-26
T.I.S
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 今日は内臓に...
-
2021-01-23
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は前回...
-
2021-01-20
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は腸内環...
-
2021-01-19
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 本日は柔軟性を...
-
2021-01-18
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は多く...
-
2021-01-17
UNO2nd
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 本日は睡眠とダイエットの関係性についてご紹介い...
-
2021-01-16
T.I.S
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はTIS...
-
2021-01-12
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ数日一...
-
2021-01-08
T.I.S
こんにちは。フィットネスジムT.I.S二子玉川店です 寒波の影響で週末も厳しい寒...