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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-08-15

UNO

柔軟性の重要性


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
台風10号の影響で外は雨風が吹き荒れております。
東日本は16日明けがたが最も荒れるようですので皆様お気をつけください!
こちらの写真は股関節前面(腸腰筋)のストレッチです。
日常生活で腰に痛みがある場合、股関節が硬いことが原因で骨盤や背骨が歪み痛みを引き起こすことも多く
また股関節が硬いことでスクワットやトレーニングにおける可動域が狭くなり
トレーニング効果を最大まで引き出せていないことも多々あります。
そこで股関節のストレッチを入れることで腰痛予防やトレーニング効果を上げることができ
簡単にできるのでぜひご自宅でも行ってみてください!

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
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