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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2019-08-13
T.I.S
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
継続は力なりですが、最近は男性に限らず女性の方も「筋肉をつけたい」というお声があります。
気をつけないと筋肉をつけるためには食事量が増えて体脂肪まで余計に増えてしまいがちです。
そうなると全体的にサイズアップして、思っていたイメージと違うという感じにもなりやすいです。
また筋肉をつけるためには、トレーニングでしっかり筋肉に負荷をかける必要があり、なんなとくやっているだけではあまり効果が出ません。
今回はそんな中でも、しっかりとトレーニングを行い、しっかりと食事も意識された50代男性のIN BODYのデータをご紹介させていただきます。(ご本人の了承を得てご紹介させていただいております)
2017年12月
2019年7月
トレーニングに慣れていない方のほうが筋肉が刺激を受けやすいため、筋肉量は増えやすいですがとはいえ、2㎏も簡単には増えません。
しかもこちらのデータの方はトレーニングを長年続けている方のため、よりしっかりとトレーニングをされた結果です。
毎回のトレーニングでしっかりと負荷をかけて、メニューもその時の体力レベルに合わせてご案内させていただいております。
自己流でいて、なかなか結果が出にくくなったという方はぜひ一度T.I.Sへお越しください！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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