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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2019-10-25
T.I.S
こんにちは、フィットジムT.I.Sです。
本日はストレッチの重要性と効果についてご紹介します。
ストレッチが大事だなと思っている方は多いと思いますが、
ついついサボりがちになってしまいやすいと思います。
ストレッチをすることで委縮し、血行を良くし、集中力が上がったり身体全体の
体温を上げることで代謝のアップにも効果的です。
それだけではなく血行不良を改善することで睡眠の質の向上などメリットが多くおります。
トレーニング後やお風呂上りなどまずは空いた時間を見つけて実践してみましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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