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2020-01-09
T.I.S
こんにちは！！ 本日は、皆さんお正月でよく食べるお餅についてお話したいと思います。 お餅って焼いても、煮ても美味しいですよね〜^^ そんなお餅のカロリーを気にしたことはありますか？ お餅50gで118kal ご飯一杯160gで269kal に、なります。 これで考えると、お餅２個分でご飯一杯分くらいになります。 ご飯よりお餅を食べた方が腹持ちは良い感じはしますよね^^ ただ、きな粉やあんこ、砂糖醤油をつけて食べると美味しさが増します。 きな粉をつけるとお餅１個で184kal。 あんこをつけるとお餅１個で240kal。 砂糖醤油をつけるとお餅１個で166kal。 これらを2個食べると、ご飯一杯かまたは少し多めのカロリー摂取になります。 皆さん、お正月お餅は何個食べましたか？？？？ お正月も明けましたし、皆さん私達と一緒に、トレーニングで身体のリセットしていきましょう！！！！！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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