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2020-01-14

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０カロリーの罠

皆様、こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日は０カロリーの罠についてです！ ダイエットのご経験がある方は、０カロリー飲料や０カロリーゼリーを利用した方もいらっしゃるかと思います。 ０カロリーのものを食べて太るということは、あまりないのですが、１つ気をつけなければいけないことがあります！ それは『本物の糖質を摂りたくなる』です。 ０カロリーに含まれている人工甘味料ですが、脳へもっと多くの甘いものを欲するよう麻痺させてしまう効果があると言われています。 その結果、食欲を抑えることができなくなり、お菓子など砂糖の入っている甘いものを暴食してしまうことに繋がってしまいます。 もちろん、人工甘味料自体悪いものではなく、付き合い方さえ気をつければダイエットの味方になってくれますので、うまく活用していただければと思います！

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