2020-01-22
スタッフの出来事
音楽とトレーニングの関係
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
TISでは必ずジム内では音楽を流しています。
音楽を聴きながらのトレーニングは、３つの効果が期待されています。
①モチベーションを高める
気分を上げてくれる音楽はドーパミンなどの覚醒させるホルモンの分泌
を促します。
②トレーニングに集中できる
会話などの雑音を音楽が遮断しトレーニングに集中できる。
③苦痛を和らげる
トレーニングは単調な動きが多く飽きやすいですが、音楽を聴くことに
より気が紛れ、苦痛を和らげてくれます。
また、ジョギングなどする方は走る速さによって音楽のテンポを変えて
げると走りやすくなります。
https://ord.yahoo.co.jp/o/image/RV=1/RE=1579753955/RH=b3JkLnlhaG9vLmNvLmpw/RB=/RU=aHR0cHM6Ly94bi0tcGNrbWg4YnhhbDBtYzhjeWUyYzhlLmNvbS8lRTklOUYlQjMlRTYlQTUlQkQlRTMlODIlQkIlRTMlODMlOUYlRTMlODMlOEElRTMlODMlQkMv/RS=^ADBML1iCz2q.EybYxNLCXf63fYLa9o-;_ylt=A2RimV1i0CdeOlcA5gqU3uV7;_ylu=X3oDMTBiaGxjcmduBHZ0aWQDanBjMDAy
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
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