2020-01-22
スタッフの出来事
音楽とトレーニングの関係

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
TISでは必ずジム内では音楽を流しています。
音楽を聴きながらのトレーニングは、3つの効果が期待されています。
①モチベーションを高める
気分を上げてくれる音楽はドーパミンなどの覚醒させるホルモンの分泌
を促します。
②トレーニングに集中できる
会話などの雑音を音楽が遮断しトレーニングに集中できる。
③苦痛を和らげる
トレーニングは単調な動きが多く飽きやすいですが、音楽を聴くことに
より気が紛れ、苦痛を和らげてくれます。
また、ジョギングなどする方は走る速さによって音楽のテンポを変えて
げると走りやすくなります。
https://ord.yahoo.co.jp/o/image/RV=1/RE=1579753955/RH=b3JkLnlhaG9vLmNvLmpw/RB=/RU=aHR0cHM6Ly94bi0tcGNrbWg4YnhhbDBtYzhjeWUyYzhlLmNvbS8lRTklOUYlQjMlRTYlQTUlQkQlRTMlODIlQkIlRTMlODMlOUYlRTMlODMlOEElRTMlODMlQkMv/RS=^ADBML1iCz2q.EybYxNLCXf63fYLa9o-;_ylt=A2RimV1i0CdeOlcA5gqU3uV7;_ylu=X3oDMTBiaGxjcmduBHZ0aWQDanBjMDAy
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2021-01-23
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は前回...
-
2021-01-20
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は腸内環...
-
2021-01-18
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は多く...
-
2021-01-16
T.I.S
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はTIS...
-
2021-01-14
ONE
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は自宅で...
-
2021-01-12
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ数日一...
-
2021-01-07
ダイエット
あけまして、おめでとうございます!たまプラーザ店です! 本年も運動の豆知識や、身...
-
2020-12-27
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は会員...
-
2020-12-22
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はあま...