2020-01-21
T.I.S
スノーボードのパフォーマンスアップのために
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
1月も後半に突入し、やっと全面滑走できるスキー場が増えてきたようですね！
本日はスノーボードのパフォーマンスに必要なトレーニングの要素をご紹介いたします。
大事なことには体幹と下半身のバランスを整えることです。
いくら下半身の筋力が強くても、体幹とのバランスがとれていないと、力をうまくボードに伝えることができずに、
パフォーマンスを向上させることができません。
おすすめの種目としては、➀サイドランジ ➁プランク系種目です。
サイドランジでは、スノーボードに必要な左右の重心移動の要素が含まれており、動作中の安定性が問われる種目です。
プランクにはいろいろな種類がありますが、どのプランクも左右の四肢を支点に体幹を安定させる種目であるので、
非常に重要であると思います！
これから本格的なシーズンのとなりますので、みなさまのトレーニングで意識してみてはいかがでしょうか？
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-01-24
マメ知識
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日は内臓疲労についてご...
-
New! 2021-01-23
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は前回...
-
2021-01-22
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回はむくみや冷え性に関係ある下腿三頭筋につい...
-
2021-01-21
UNO
こんにちは！ 弦巻3丁目店です！ 寒さのピークを迎えつつあるこの時期、腰の不安を...
-
2021-01-20
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は腸内環...
-
2021-01-19
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 本日は柔軟性を...
-
2021-01-18
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は多く...
-
2021-01-16
T.I.S
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はTIS...
-
2021-01-14
ONE
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は自宅で...
