2020-01-27
ONE
眠りが良くない理由は
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。
眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中できなかったり良くない事もたくさんあります。
眠りが良くないのはタンパク質が不足しているからかもしれません。
睡眠にはメラトニンというホルモンが必要なのですが、メラトニンを作るにはタンパク質が必要となってきます。
タンパク質は筋肉だけの材料ではないことを覚えておいてくださいねー。
心身ともに健康を意識していきましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2021-06-13
T.I.S
こんにちは！弦巻３丁目店です！本日はトレーニングと水分についてお話ししていこうと...
-
2021-05-31
ONE
こんにちは、三宿店です。筋トレを始めるとほとんどの方が関心を持つ『タンパク質』 ...
-
2021-05-29
スタッフの出来事
こんにちは、二子玉川店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、...
-
2021-05-27
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は【カロリー】についてご紹介いたします。 ...
-
2021-05-18
ONE
こんにちは。三宿店です。 今日は梅雨(低気圧)が体に及ぼす影響についてお伝えして...
-
2021-05-09
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は会員様方からもよくご質問をいただきます、...
-
2021-05-06
ONE
こんにちは、三宿店です。 今朝から沢山のお客様にご来館いただきました。有難うござ...
-
2021-05-04
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！！ 本日は『筋力トレーニング中のあくび』について...
-
2021-04-25
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。 本日から1...
