2020-03-02
T.I.S
食物繊維

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
皆さん食物繊維足りていますか?
食物繊維には2種類ございます。
・水溶性食物繊維・・・海藻類、大麦など
期待される効果:コレステロールやブドウ糖の吸収を抑えます。
・不溶性食物繊維・・・大豆、きのこ、ごぼうなど
期待される効果:排便の促進
食物繊維といっても2種類ございますので、自分の用途に合わせて
食品を選んで頂けたらと思います。
また、食物繊維は腸内環境も整える効果もあり、栄養の吸収も良く
なります。
ぜひ、意識して食物繊維を多く含む食事心がけてみて下さい。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

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