2020-09-06
スタッフの出来事
熱中症のサイン
こんにちは。
ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。
今年の夏は気温と湿度が例年より高いことと併せてマスクの影響で熱中症になる可能性が高い為、今回は身体から発信される熱中症重症度のサインについてお伝えさせて頂きます。
重症度1→手足が痺れる・目眩・立ち眩み・筋肉痛・疲労が寝ても抜けない・気分が優れない・ボーっとする
重症度2→頭痛・吐き気がする・倦怠感・
重症度3→意識が飛ぶ・身体の痙攣(細部でも)・歩く・立つのが億劫・熱がある(身体内外部)
重症度1はこまめな水分補給(水・OS-1・糖類のはいっている飲み物はNG)、深呼吸、無理をしない。
重症度2に達した時点で身体を動かすことを止め静養することが重要になります。
静養しても改善しない場合は病院行くことをお勧めします。
上記の項目は一つの目安ですので、ご自身のお身体と相談しながら無理をしないことが一番重要です!!
異常な気温、台風や急な気候の変化も多い今年の夏今一度体調の変化にも気をつけてお過ごし下さいませ。
身体が資本です!!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-03-20
supported by T.I.S
こんにちは 九品仏店です! 本日は「腸活」についてご紹介致します。 腸活とは腸内...
-
2024-03-16
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 ここ数日は寒暖差が激しく、体調を崩されている方...
-
2024-02-01
ZERO
こんにちは、センター南店です! 春も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節が...
-
2024-01-13
T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始めら...
-
2023-12-13
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は腸腰筋の役割についてご紹介致します。 『腸...
-
2023-12-11
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です! 本日は有酸素運動についてご紹介致します。 皆様...