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2020-11-23

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○筋トレは病気になりにくい身体をつくる○

こんにちは！

弦巻3丁目店です！

今回は筋トレがガンの死亡率を下げるという研究をご紹介いたします！

アメリカのスローンケタリング記念ガン研究所の研究によると、『筋トレはガンによる死亡率を33%減少させる』という研究結果を発表しました。

内容としては、ガンと診断された18歳〜81歳の被験者を対象に、筋トレによる死亡率への影響を調査した結果が報告されました。

その結果、『トレーニングを週に1回以上行っている場合、トレーニングをしていない場合と比べて死亡率が33%減少する』ことが明らかになりました。

また、アメリカのミシシッピ大学が、筋トレが病気による死亡率に与える影響についての疫学的調査を実施したところ、1週間に2〜3回の頻度で継続的にトレーニングを行っている場合、そうじゃない場合と比べて『すべての病気の死亡率が23％減少する』ことが明らかになりました。

トレーニングが死亡率を減少させるメカニズムとして、以下のことがあげられます。

・トレーニングによる血圧低下

・糖尿病のリスク低下

・グルコース代謝の改善

・全身性炎症の減少

・認知機能の改善

・筋肉量の維持、増加

他の大学（シドニー大学）でも同じような研究結果が報告されております。

これだけの科学的根拠があるので、ぜひトレーニングを生活習慣のなかに取り入れ、いつまでも健康的な身体でいられるようにしていきましょう！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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