筋トレの歴史

こんにちは！ UNO2nd by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は【筋トレの歴史】についての豆知識をご紹介させていただきます！筋トレは誰がいつ始めたのか、、、諸説ありますが、よく挙げられるのが勇者ミロの逸話です！紀元前600年古代ギリシアの植民地だったイタリアで生まれたミロは、小さい頃から子牛を担いでトレーニングしていたとされています。牛の成長とともに負荷が重くなっていきそれにともなって強くなったミロは古代オリンピックのレスリング競技で６連覇したと言います。このエピソードには筋トレの基本原則である『過負荷の法則』、『漸進性の法則』が盛り込まれておりここから筋トレに関する基本的なノウハウが生まれたとされています。ちなみに１度は飲んだことがあるであろうあの『MILO』も栄養が不足しがちな時代にタンパク質、ビタミン、ミネラルなどを配合し、ミロのように強く元気な肉体をつくるための飲み物という意味でつけられた名前であるという説もあります。皆さんも少しずつ負荷をあげていき、強く元気な体を作っていきましょう！