2020-11-27
ONE
卵の栄養効果
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日は卵の栄養効果について簡単にご紹介させて頂きます。
卵１個当たり（５０グラム）、タンパク質６グラム、
脂質５グラム含まれております。
一般的にはタンパク質が豊富に含まれている食材として
おなじみです。
しかし、それ以外にもコリンという栄養素が豊富に含まれております。
コリンは細胞膜の主要な構成成分の他、神経伝達物質の
アセチルコリンの材料となり、記憶力などの認知機能を
高めたりしてくれます。
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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