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2021-01-12

ZERO

姿勢改善ストレッチ

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。

ここ数日一桁台の気温が多くかなり冷え込んでおりますが、体調はいかがでしょうか。 コロナやインフルエンザ、気温差による身体へのストレスが多いこの季節に簡単にご自宅でできるストレッチをご紹介いたします！！

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今回は【姿勢改善・胸周りのストレッチ】です！！

胸周りの筋肉をストレッチすると肩甲骨のストレッチにも繋がり姿勢改善に効果的です。

当店のインスタグラムにて本日胸のトレーニング方法を掲載していますが、トレーニング前にしっかりとストレッチしてからトレーニングを行うと3つの利点があります。

１、可動域の拡大

２、血液促進

３、筋肉の弾力性が飛躍的に向上

手の位置を上下に変化させると効く箇所もかわります！！

是非行ってみてください。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
  • 弦巻4丁目店：03-5799-6846
  • たまプラーザ店：045-507-5574

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