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2021-01-23

ZERO

ストレートネックに関係すること

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。

今回は前回お話しさせていただきました、筋肉と神経痛との繋がりに密接に関係するストレートネックについてお伝えしていきます。

まず首の骨は7つあり、各箇所により司っている筋肉や皮膚感覚の場所が違ってきます。

ストレートネックとは、本来であればゆるやかなカーブを描いているはずの首の頚椎（けいつい）という骨が前傾姿勢を続けることで直線状態を維持してしまい発生します。

頸椎のS字カーブが失われることで、首の重さや振り返った際の衝撃が直に伝わってしまい、首の痛みだけではなく肩こりや頭痛など身体に様々な不調を引き起こします。

ストレートネックの方は骨で力を分散することが難しく疲労が溜まりやすい為周りの筋肉が活性し守ろうとしますが、動きすぎてしまい硬直や痛みにつながりやすいということです。

ですので、ストレッチと合わせて骨格の調整や硬直部分の緩和が必要になってきます。

まずはご自身の首や身体のどの部分が硬いか、動きづらいか探してみてください！！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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