2021-03-10
T.I.S
モチベーションを上げる裏技⭐️
こんにちは！
UNO弦巻４丁目店です♪
突然ですがみなさん、トレーニングに行くのがなんとなく憂鬱な時はありませんか？
◆睡眠不足
◆重量が伸び悩んでいる
◆嫌なことがあって気分が落ち込んでいる
◆動くのが面倒くさい
などなど。。人によってバラバラかと思います。
そんな時にとっておき！
【サイキングアップ技法】というモチベーションを上げる方法をご紹介します♪
これはアスリートもよく使っているメンタルトレーニングの一つなので、
テレビやスポーツ観戦で見たことがあるものもあると思います♪
.
方法
●体の部位を軽く叩く
●大きな声を出す
●アップテンポな音楽を聴く
●早く短い呼吸をする（｢フッフッフッフッフ・・・」という感じです）
気分を上げるためには、心拍数や体温を上げることが重要です！
どれも取り入れやすいので、ぜひ試してみてください♪
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
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