2021-03-10
T.I.S
モチベーションを上げる裏技⭐️
こんにちは！
UNO弦巻４丁目店です♪
突然ですがみなさん、トレーニングに行くのがなんとなく憂鬱な時はありませんか？
◆睡眠不足
◆重量が伸び悩んでいる
◆嫌なことがあって気分が落ち込んでいる
◆動くのが面倒くさい
などなど。。人によってバラバラかと思います。
そんな時にとっておき！
【サイキングアップ技法】というモチベーションを上げる方法をご紹介します♪
これはアスリートもよく使っているメンタルトレーニングの一つなので、
テレビやスポーツ観戦で見たことがあるものもあると思います♪
.
方法
●体の部位を軽く叩く
●大きな声を出す
●アップテンポな音楽を聴く
●早く短い呼吸をする（｢フッフッフッフッフ・・・」という感じです）
気分を上げるためには、心拍数や体温を上げることが重要です！
どれも取り入れやすいので、ぜひ試してみてください♪
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2021-10-17
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 突然ですが、人の体のほとんどが水分で出来ている...
-
2021-10-13
ONE
こんにちは、三宿店です。必須アミノ酸とは、、、体内で合成することができず、食事で...
-
2021-10-12
supported by T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日は水分補給についてです。 皆さんは普段から意識...
-
2021-10-10
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【ストレッチ】について投稿していきたいと...
-
2021-10-04
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回はピラティスなどでもよく耳にする『エロンゲ...
-
2021-09-27
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は最近高い評価を得ている新プロテイン『フィ...
-
2021-09-21
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 食事や栄養素、トレーニングに付随したものを普段...
-
2021-09-08
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は会員様よりよくご質問いただきます、エネル...
-
2021-09-05
ONE
こんばんは、三宿店です‼︎本日はむくみについてお話しします。むくみの原因とはなん...
