2021-03-13
ONE
プロテインを飲むと痩せるは本当か？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。
最近、テレビでプロテインを飲むと痩せるという情報を
目にしました。
確かに、お昼に毎日唐揚げ定食の大盛りを食べている方が
一食プロテインに置き換えたら体脂肪は減っていくと思います。
しかし、今までの食事にプラスしてプロテインを飲んでしうまうと
逆に体脂肪が増えやすくなります。
プロテインにはタンパク質が豊富に含まれておりますが、
消費エネルギーよりも摂取エネルギーの方が多い場合はタンパク質で
も体脂肪として蓄積します。
もしプロテインダイエットを考えている方がいましたら、一食を置き換える
方法を試してみて下さい。
しかし、プロテインは液体ですので、流動食のような食事ばかりしていると、
消化能力が落ちてしまいます。
まずは三食、タンパク質豊富な食事を心掛けていきましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
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