2021-03-13
ONE
プロテインを飲むと痩せるは本当か?

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。
最近、テレビでプロテインを飲むと痩せるという情報を
目にしました。
確かに、お昼に毎日唐揚げ定食の大盛りを食べている方が
一食プロテインに置き換えたら体脂肪は減っていくと思います。
しかし、今までの食事にプラスしてプロテインを飲んでしうまうと
逆に体脂肪が増えやすくなります。
プロテインにはタンパク質が豊富に含まれておりますが、
消費エネルギーよりも摂取エネルギーの方が多い場合はタンパク質で
も体脂肪として蓄積します。
もしプロテインダイエットを考えている方がいましたら、一食を置き換える
方法を試してみて下さい。
しかし、プロテインは液体ですので、流動食のような食事ばかりしていると、
消化能力が落ちてしまいます。
まずは三食、タンパク質豊富な食事を心掛けていきましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2023-12-03
ONE
こんにちは!二子玉川店です 筋トレとお仕事や予定などもあり忙しい中トレーニングす...
-
2023-12-01
ZERO
こんにちは、センター南店です! 日に日に気温も低下し活動量が低下しやすいしこの頃...
-
2023-11-18
ZERO
こんにちは!センター南店です。 食欲の秋も時期的には過ぎ去りましたが、食欲は健在...
-
2023-11-14
その他
こんにちは。弦巻4丁目店です。 本日は「鼻呼吸のメリット」についてご紹介したいと...
-
2023-11-06
ZERO
こんにちは、センター南店です! 季節に似合わず連日暑い日が続いていますが季節的に...
-
2023-10-31
T.I.S
こんにちは!弦巻三丁目店です。 皆さんはコーヒーは普段飲まれますか?実はコーヒー...
-
2023-10-27
ONE
こんにちは、三宿店です 最近、トレーニング中にBCAAやEAAなどのアミノ酸を摂...
-
2023-10-26
T.I.S
こんにちは。二子玉川店です。 本日は白血球の働きについてご紹介したいと思います。...
-
2023-10-21
スタッフの出来事
こんにちは たまプラーザ店です! 季節は夏から秋に移り変わり、紅葉もちらほら見え...