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2021-06-01

T.I.S

暑い日の体調管理

こんにちは！弦巻三丁目店です。本日から6月になり日中も暑く感じる日が増えてきましてたね。

この時期になると気温の変化についていけず身体がだるいなど体調を崩す方もおられます。なので本日は暑くなってきたこの時期に気を付けたいことについてお話しいたします。

１つ目は寒暖差です。そろそろクーラーをつけ出す方もおられると思います。しかし室内と外との気温差が大きくなってしまうと体に悪影響を与えてしまいます。身体には恒常性という身体の環境を一定に保とうとする機能がある為気温差が大きいとその機能に多くのエネルギーを使い身体に疲れが溜まってしまうのです。

２つ目は食事です。暑くなると冷たい飲み物や食べ物を口にする事が多くなると思います。しかし冷たいものを取り過ぎると内臓の冷えにより消化機能の低下などに繋がってしまいます。消化機能が低下するとしっかりと栄養を吸収できなくなってしまう為、冷たいものの食べ過ぎには気をつけましょう。

これらのことに気をつけて暑い日も元気に過ごしていきましょう！

センター南店のオープンに伴い【先着200名様限定で入会金無料キャンペーン】を実施しております！


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皆様とお会いできるのを楽しみにしております！

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スタッフ一同お待ちしております。

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