2021-06-12
スタッフの出来事
スクワットをしよう！
こんにちは。三宿店です。
みなさんトレーニングでスクワットを欠かさず行っておりますか。
スクワットは辛くあまり好きではない方多いと思います。
また、男性であれば露出の多い上半身を鍛えがちです。
そこで今日はスクワットを行うメリットを３つご紹介致します。
①男性ホルモンなどの筋肉を修復するホルモンの増大
②一度のトレーニングで動員される筋肉の数が飛び抜けて多い
③骨密度の増加
この他にもメリットはたくさんありますが、やる価値のある
素晴らしいトレーニング種目です。
ぜひ日々の生活やトレーニングに取り入れ健康的な体を手に入れて
下さい。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2024-04-26
T.I.S
こんにちは！弦巻4丁目店です。 今回は水分補給についてご紹介します。 ここ最近夏...
-
2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-04-14
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です！世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。 ...
-
2024-04-12
T.I.S
みなさんこんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量...
-
2024-04-10
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。 今回は、筋トレの最適な負荷と回数&セッ...
-
2024-04-06
supported by T.I.S
こんにちは！ 二子玉川店です。 近年、運動と脳の関係性に関する書籍や論文などが多...
-
2024-04-04
supported by T.I.S
こんにちは！ 九品仏店です。 4月に入り、夏に向けてダイエットの計画を考え始めて...
