2021-08-09
ONE
栄養摂取もトレーニング

こんにちは、三宿店です。
暑い日も続いており少し疲れが取れにくくなっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
本日は免疫力を上げる栄養素についての投稿です。
免疫力を高める栄養素とは
・タンパク質
タンパク質はウイルスに対する抵抗力や免疫力を高めてくれます。筋肉や血液など体を作る主な成分です。
・ビタミンA
ビタミンAは鼻や喉の粘膜を保護しウイルスから体を守ります。鶏肉、レバー、うなぎ、卵、ほうれん草などに豊富に含んでいます。
ビタミンC
ビタミンCは体の免疫力を高め、疲労回復にも有効です。トマト、ピーマン、グレープフルーツ、みかん、レモン、苺などに豊富に含まれています。
食事も意識し健康的な体を手にいれましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2023-01-24
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です! 本日は「AGE(終末糖化産物)」についてご紹...
-
2023-01-09
supported by T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」について...
-
2023-01-06
アスリート情報
株式会社T.I.Sは本日、女子プロゴルファー野村敏京プロとスポンサー契約を締結い...
-
2022-12-11
T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 今回は入浴の重要性についてお話ししていきます。 【...
-
2022-12-07
スタッフの出来事
こんにちは!たまプラーザ店です! 早いもので、年明けまで残り3週間程ですね。 1...
-
2022-11-12
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 突然ですが皆様、『寒暖差疲労』という言葉をご存...
-
2022-11-04
T.I.S
こんにちは、二子玉川です。 T.I.S キックボクシングアドバイザーのKANA選...
-
2022-10-31
ZERO
こんにちは‼︎ たまプラーザ店です‼︎ 最近は気温が低くなり寒い日が続いておりま...
-
2022-10-18
スタッフの出来事
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 10月も折...