2021-09-19
UNO
カリウムとは？
こんにちは！弦巻3丁目店です！本日はミネラルの1つであるカリウムについてお話ししていこうと思います。カリウムは成人の体内に約200g含まれています。大部分は細胞内に存在し、細胞外液に多いナトリウムと相互に作用しながら、細胞の浸透圧を維持したり、水分を保持したりするのに重要な役割を果たしています。
その他にもカリウムは、以下のような作用・働きを持ちます。
①神経刺激の伝達
②心臓機能の調整
③筋肉機能の調節
普段の食生活を行なっていて大きく不足することはありませんが、トレーニングを行う面でも、健康面でもカリウムの摂取は重要になってきます。またむくみの予防等にもつながりますので積極的に摂取してみてください！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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