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2022-10-22

ダイエット

スイーツを食べるならプリンがおすすめ

こんにちは、二子玉川店です。

普段食事を気にしている人も甘いお菓子を食べたくなる時があると思いますがカロリーなど気になると思います。

本日はどうしても甘いものを食べたいという方におすすめのプリンについてご紹介したいお思います。

プリンの材料は卵・牛乳・砂糖のみで粉の生地がないので非常に高タンパクです。

栄養価の高い牛乳・卵で作られており、また脂質もただの油ではなく卵黄由来のものなのでビタミン・ミネラルを豊富に含んでいます。

プリン100g当たりの栄養

エネルギー：126kcal

タンパク質：5.5g

脂質：5.0g

炭水化物：14.7g

クッキーやケーキなどの洋菓子は生地がある為カロリーが高いのが特徴です。

プリンの場合は生地がない為、スイーツの中でもカロリーが低くタンパク質が占める割合も多くなります。

甘いものが食べたいと時はプリンをおすすめします。

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