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2023-04-17

ONE

免疫向上にビタミンD

こんにちは。三宿店です。

本日はビタミンDについてです。

ビタミンDはカルシウムの吸収促進、骨の成長促進、カルシウム濃度調整など、

健康な骨を維持するために欠かせない脂溶性ビタミンです。

しかし、実は、ビタミンDには免疫機能向上を期待できる効果もあります。

ビタミンDは殺菌作用を発揮する抗菌ペプチドを作る働きをし、体内に侵入

したウイルスや細菌などに対し免疫機能を促進してくれます。

簡単にビタミンDを補う方法は紫外線を浴びることです。日焼けが気になる方は

15分でもいいので週に３日程度日光に当たる時間を作ってみてください。

もちろん。サプリメントでの摂取もおすすめです。日々の栄養摂取にプラスして

みてください。　

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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