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2023-05-02

T.I.S

３点アーチについて

こんにちは。弦巻三丁目店です！

皆さんはご自身の足底に注目したことはありますか？人間は皆さんご存知の通り二足歩行で、歩行の際唯一地面と接しているのが足底です。そのため足底の状態が良くないと膝、腰、バランスなど様々な箇所にも悪影響があります。

足底の状態を確認するものの一つが３点アーチです。

・踵から母趾球にかけての内側アーチ

・踵から小趾球にかけての外側アーチ

・母趾球から小趾球にかけての横アーチ

上記3つの総称が３点アーチです。

このアーチが崩れてしまうと、扁平足などの問題につながります。

アーチが崩れる原因は様々ありますが足底のねじれも原因の一つです。ねじれが起こらないためには立位の際、踵、母趾球、小趾球の三点に均等に体重を乗せることが重要です。

なので足底のアーチの崩れが気になる方はトレーニングの際重心の乗せ方を注意して行ってみてください！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
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