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2024-09-10

ONE

免疫力を高める『短鎖脂肪酸』

みなさんこんにちは！

弦巻3丁目店です。

9月になり暑い日が続いていますが夜になると涼しい日があったり季節の移り変わりを感じますね。

本日はそんな体調の変化が起きやすい季節の変わり目に知りたい免疫力を高める

『短鎖脂肪酸』についてお話しいたします。

短鎖脂肪酸は腸内細菌のが生み出すもので、腸内の免疫細胞をコントロールするT細胞を作り出してくれます。

T細胞が少ないと免疫細胞や腸内細菌が制御できなくなり腸がダメージを受けてしまいます。

短鎖脂肪酸を生み出す腸内細菌を育むために摂っていきたいものは『食物繊維』です。

日本人の多くは食物繊維を十分に摂れていないのが事実です。

現在の食事に、「食物繊維1日プラス6ｇ」を意識してみてください。 腸内細菌を育てて、免疫の下がりやすい時期を乗り切りましょう！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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