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2019-11-16

スタッフの出来事

ふくらはぎの重要性

こんにちは！ FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、ふくらはぎの重要性についてのお話です。 ◎ふくらはぎは第二の心臓 ふくらはぎは全身に血液を送り出すために、心臓のポンプのような役割をしています。 ふくらはぎの筋力が弱かったり硬くなっていたりすると、ポンプの働きが弱いので、血流が悪く老廃物が下半身にたまりむくみが発生します。 ふくらはぎを鍛えるメリット ・むくみの解消 ・冷え性の解消 ・疲れにくいからだ作り ・老化の防止 etc ふくらはぎの鍛え方 ・カーフレイズ ・スプリットスクワット ・ボックスジャンプ etc このように重要な役割をしているふくらはぎを皆さんも鍛えて、健康的な身体を手に入れましょう。

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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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