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2020-03-14

T.I.S

この時期大活躍のビタミンC

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S です！！ 先日会員様から食べるタイプのビタミンCをいただきました！ ビタミンCといえば、美容や健康に良いとよく聞きますね！ ビタミンCはヒトの体内では合成できない物質です。 その為外部から摂取しなければなりません。 ビタミンCが不足すると、肌荒れやイライラしやすくなったり疲労が溜まりやすくなると言われています。 ビタミンCはオレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類、ピーマン、ブロッコリー、キャベツなどの緑黄色野菜に多く含まれています。 また、免疫力増強効果もあるので今のこの時期には是非摂取したい栄養素ですね！ 適度な運動としっかりと栄養を摂取してウイルスに負けない強い身体を作っていきましょう！

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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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