アミノ酸で肌の色をコントロール？

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！本日はアミノ酸と肌の色の関係についてお話ししたいと思います。ジムで鍛えた身体を夏に向けてこんがり焼きたい！シミになるから絶対に焼きたくない、焼きたいけど肌が黒くならないなど肌の色に対する理想や問題は人それぞれだと思います。そんな時に役立つのが、アミノ酸の一種であるチロシンとシステイン！チロシンはメラニン色素の材料となります。チロシンを多く摂取することによってメラニン色素の量が増え、肌が焼けやすくなります。逆にシステインはメラニンの生成を抑え黒くなったメラニン色素を無色化するので美白に効果的です。日焼けだけではなく摩擦などによって生じた色素沈着にも有効です。これらのアミノ酸は食品から多く摂取するのは難しいためサプリメントでの摂取がオススメです！夏まであとちょっと！理想の身体目指して頑張りましょう！