NEWS

2022-01-20

supported by T.I.S

グルタミンはいつ摂ればいいの？

こんにちは、弦巻4丁目店です！

本日はグルタミンの摂取タイミングについてお話しいたします！

グルタミンはトレーニングをしている方がよく使用する人気のサプリメントだと思いますが

実は摂取タイミングがとても大切なんです！

というのもグルタミンは体内でグルタミン酸とアンモニアになります。

アンモニアは疲労物質であり、運動中に体内でたくさん発生するとパフォーマンスを

低下させてしまいます。

運動中のドリンクとしてアミノ酸飲料を使用している方は成分表示を見てみてください。

グルタミンが含まれているものは運動前や中ではなく運動後に使用すると

効果的です！ アミノ酸やミネラルには摂るタイミングや他のものとの組み合わせが大切なものが いくつかあります。

気になる方はご自分が使用されているサプリメントの成分の性質を調べてみてください！ このブログでも今後もご紹介していこうと思います。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
  • 弦巻4丁目店：03-5799-6846
  • 九品仏店：03-6809-7730
  • たまプラーザ店：045-507-5574
  • センター南店：045-507-6247

関連記事はこちら

人気記事

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！