2023-04-17
ONE
免疫向上にビタミンD
こんにちは。三宿店です。
本日はビタミンDについてです。
ビタミンDはカルシウムの吸収促進、骨の成長促進、カルシウム濃度調整など、
健康な骨を維持するために欠かせない脂溶性ビタミンです。
しかし、実は、ビタミンDには免疫機能向上を期待できる効果もあります。
ビタミンDは殺菌作用を発揮する抗菌ペプチドを作る働きをし、体内に侵入
したウイルスや細菌などに対し免疫機能を促進してくれます。
簡単にビタミンDを補う方法は紫外線を浴びることです。日焼けが気になる方は
15分でもいいので週に3日程度日光に当たる時間を作ってみてください。
もちろん。サプリメントでの摂取もおすすめです。日々の栄養摂取にプラスして
みてください。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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