目的に合わせたシューズ選び

こんにちは。
三宿店です。
本日はトレーニングシューズについてご紹介いたします。
トレーニング用のシューズは「なんでもいい」わけではなく目的に合っているかどうかがとても重要です。
最近はジムウェア・ジムシューズもおしゃれでかっこいい・可愛いデザインのものが増えてきましたがデザインのみで選ぶと効果が半減したり、怪我に繋がります。

選び方のポイントはこの3つ
•安定性（めっちゃ重要）
•クッション性（ジャンプ・有酸素用）
•グリップ（滑りにくさ）

●ウエイトトレーニング時に履きたいシューズの特徴
1.ソール(靴底)が平らであり硬めのもの
メリット:重い重量を扱った際に重心が安定し、地面をしっかりと踏み込める。
2.ベアフィットシューズ
メリット:靴底がとてもフラット、裸足に近い感覚(ただし慣れが必要)

●ジムでの有酸素運動、総合トレーニングの際にに履きたいシューズの特徴
1.柔軟性があり、ランニングシューズとフラットシューズの中間。
メリット: マシン、筋トレ、スタジオレッスンまで幅広く対応可能。

筋トレを始める、新しいシューズを購入する際にはどの目的で行うかを考えた上で自分に合うシューズを選んでみてください。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。