2015-09-16
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ まったく運動していない場合や久しく運動していない場合の不安な点や心配な点に、 「ちゃんと動けるかどうか」「ひどい筋肉痛に襲われないか」という声がみなさんからよくお聞きします。 今…
2015-09-15
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 先日からしつこいくらいに「スポーツの秋」ということをお伝えしていますが、 「フィットネスの秋」も強く推したいと思います。 弱った、鈍ったカラダをゼロからイチにする！ マラソンやテ…
2015-09-10
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 以前、「男も女も背中で語る！」という記事でご紹介した結婚式を控え、 ウェディングドレスを綺麗に着こなすために入会された荒井さんのトレーニングご紹介です！ 【トライセップス・キック…
2015-09-09
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 読めない天候に、戸惑っている方も多いのではないでしょうか。 警報や避難勧告が発令されており、引き続きご注意いただきたいと思います。 さて、会員の方のトレーニングをご案内しておりま…
2015-09-08
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ T.I.Sの会員の方は、実はトレーニング未経験、初心者の方が多くいらっしゃいます。 スポーツ先進国アメリカで話題になっているスモールジムと言われるタイプのジムは、日本国内でも増え…
2015-09-07
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ まだまだ雨模様が続き、体調がすぐれない方もいらっしゃるかと思いますが、ぜひこちらを参考に対処していきましょう。 スポーツの秋ということもあり、運動に対してみなさんの意欲が高まって…
2015-09-02
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日お問合せいただいたご質問で、以前にも同様なものがありましたので、ご紹介させていただきます。 ・トレーニングの頻度は週2回が目安ですが、週1回でも効果は得られますか？ ⇒週2回…
2015-08-31
こんにちは、トレーナーの森本です。 今日はトレーニングの様子です！ T.I.S会員でモデルをされているKさん 筋力トレーニング後にボクシングシェイプを行いました！ ボクシングシェイプはダイエッ…
2015-08-28
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 急に涼しくなり、肌寒く感じる一方で世界陸上のトップアスリートのハイレベルな戦いに熱くなっています。 現在、無料体験強化月間ということもあり、体験の申込みを連日受けています。 今日…
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