2015-10-18
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 昨日までの天候と違いは今日は運動するには暑く感じてしまいそうなほどの晴れ模様でした。 テレビでも男女ともにゴルフの熱い戦いが繰り広げられていました！ そんなこともあり、本日はゴル…
2015-10-17
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日、立川にて寒空の中、箱根駅伝の予選会が午前中開催されました。 私の母校の出場しており、テレビ越しに結果発表を見ていました。 今年も本戦が楽しみです。ということは冬が近づいてき…
2015-10-16
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 今日、明日と雨の為冷え込みます。冬を感じさせてるような寒さですが、 普段から運動している方はしていない方に比べて薄着ではないかと思います！ こちらの記事「お洒落は我慢が必要？」で…
2015-10-15
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 朝夜の寒さを徐々に感じ、少しずつ外出するのが億劫になってきています。 本格的に寒くなる前に体調管理に気を付けながら運動していきましょう！ さて今回は以前「一緒にトレーニングで相乗…
2015-10-13
こんにちは、Ｔ.Ｉ.Ｓ代表の羽田です。 寒暖差が厳しい日々が続いています。体調管理には気を付けてください。 司法書士、主婦業、運動と、毎日エネルギッシュに活動されている女性会員の船木さん。 最初はスクワットを１０回するの…
2015-10-12
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 今日は3連休最終日ですが、朝から皆さん、トレーニングのため来店されています。 「体育の日」ということもあり、大学生の出雲駅伝を始め、各地でさまざまな行事が開催されています。 本日…
2015-10-11
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 富士山が今年初冠雪されたということで、いよいよ寒い時期が近づいたと感じています。 そして、今日はテニスの楽天ジャパンオープンの決勝が開催されました！ 観戦に行ってからトレーニング…
2015-10-09
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ テニスの楽天オープン、ゴルフのプレジデントカップ、ラグビーW杯などいろいろ開催されていて、目を通しきれておらず困っています。 世界レベルの戦いはやはり刺激的です！スタッフ左右田、…
2015-10-08
こんにちは、トレーナーの左右田です。 今日は、T.I.Sでトレーニングを開始して４年目となる会員のIさん（４０代・男性）の紹介です。 入会当初は、五十肩の痛みで腕が挙がらずに治療院通いでした。 ベンチプレスも３０kgでの…
2015-10-07
こんにちは、トレーナーの森本です。 すっかり秋らしくなってきました。とても過ごしやすい陽気です！ 皆さん、体調は崩されていませんか？ 今日は 「仕事のリズムに合わせたトレーニング」 というテー…
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