2018-02-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は天気が良くて、ほどほどに暖かくて、いい日ですね。 トレーニングは、なかなか一人でできません。 人の手を借りることで、自分…
2018-02-09
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 気温も上がらず乾燥しているので、体調崩されている方も多いかと思います。 筋肉をつけるにはタンパク質が…
2018-02-06
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近はフィットネスブームにより近所の24時間ジムにトレーニング初心者の方をよく見かけます。トレーニング初心者の方を見るとなんとなく全部のマシーンを一周しダン…
2018-01-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 「外は寒い、身体もなんだか重くてだるい。今日トレーニング行くのどうしよう…」 と、ついつい気持ちが向かなくなる。ついつい足が遠の…
2018-01-12
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 年末年始の暴飲暴食を経て、いよいよ元の生活スタイルに戻ったという方も多いと思います。 まだまだ、柔軟性が戻らないという方も中にはいらっしゃいます。 &nb…
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