2016-06-01
トレーニング
歩くだけでヒップアップ？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
ここ最近の女性のトレーニングテーマで引っ張りだこなのが「
ヒップアップ」。
腰高に見えたり、パンツのラインが綺麗に見えたりと重要な要素です。
とは言いながらも、ヒップアップのトレーニングは意識が難しいのも事実。
そんな中、簡単に取り入れられる方法として注目されているのが「
大股歩き」です。
大股で歩くことで、地面をしっかり蹴る（押す）ためお尻の筋肉である大臀筋や中臀筋が働きやすくなります！
おすすめなのでぜひ！と言いたいところですが、一つだけ気をつけていただきたいのが
パンプスやハイヒールといったヒールがある靴では行わないでください。
変なクセがつき、逆効果の可能性もあります。
（※うさぎです）
ヒップラインは日頃の差が出やすいところです！背中とお尻に境目を作っていきましょう！
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、世田谷区三宿のONEでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：03-6450-7105 info-m@tis-sports.com
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2022-05-20
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 スマートフ...
-
2022-05-13
ダイエット
こんにちは！三宿店です😊 今回はトレーニングによる部分痩せは期待できるのかについ...
-
2022-05-09
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2022-05-07
T.I.S
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暑...
-
2022-04-28
マメ知識
こんにちは二子玉川店です。 本日は運動による脳への影響についてご紹介したいと思い...
-
2022-04-26
supported by T.I.S
こんにちは、センター南店です。 本日は体内の水分についてお伝えいたします。 体内...
-
2022-04-24
T.I.S
こんばんは、たまプラーザ店です。 本日は「ジャーマン・ボリューム・トレーニング」...
-
2022-04-16
スタッフの出来事
こんにちは二子玉川店です。 本日はプロテインの基礎知識についてご紹介します。 効...
-
2022-04-14
T.I.S
こんにちは、センター南店です。 これまでダイエットを行ってきて、体重減少したが、...
