2016-06-13
トレーニング
夏に向けて身体を動かす！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。
夏に向けて気合が入っています。
さらに踏み込んで考えていくと
「夏に向けて身体を動かす！」と謳ったわけですが、実は秋や冬にマラソンを考えている方も動き始めた方が良い時期です。
マラソンのエントリーは半年近く前から始まるものが多いですが、急にランニングだけを始めても身体が動けるレベルになっていないため、
膝や足首、股関節を痛めてしまう方も多くいます。
全身の筋肉はそれぞれ役割がありますが、つながっていることを忘れてはいけません。
捻挫した方はふくらはぎ、ふともも、臀部の筋肉が硬くなり、そして姿勢が崩れて
猫背になり、肩が痛くなる可能性も大いにあります。
運動不足と感じている方は目を背けず、まずは簡単な運動、ストレッチからでも始めていきましょう！
少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。
【
T.I.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-05-12
T.I.S
こんにちは！弦巻三丁目店です。 皆さん質の良い睡眠を取れていますか？睡眠は健康を...
-
New! 2021-05-11
ONE
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さん背中...
-
New! 2021-05-10
T.I.S
こんにちは！二子玉川店です。 季節の変わり目で気候の変動が激しい毎日ですが皆様い...
-
2021-05-09
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は会員様方からもよくご質問をいただきます、...
-
2021-05-08
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 本日はギックリ腰になってしまったとき、やってはい...
-
2021-05-07
T.I.S
こんにちは、弦巻三丁目店です。 皆さんご自身の姿勢を意識されることはありますか?...
-
2021-05-04
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！！ 本日は『筋力トレーニング中のあくび』について...
-
2021-05-03
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は0kcal食品に関してお話ししようと思いま...
-
2021-05-02
T.I.S
こんにちは。 UNO by FITNESS GIM T.I.Sです！ 本日は腰痛...
