2016-06-13
トレーニング
夏に向けて身体を動かす！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。
夏に向けて気合が入っています。
さらに踏み込んで考えていくと「夏に向けて身体を動かす！」と謳ったわけですが、実は秋や冬にマラソンを考えている方も動き始めた方が良い時期です。
マラソンのエントリーは半年近く前から始まるものが多いですが、急にランニングだけを始めても身体が動けるレベルになっていないため、膝や足首、股関節を痛めてしまう方も多くいます。
全身の筋肉はそれぞれ役割がありますが、つながっていることを忘れてはいけません。
捻挫した方はふくらはぎ、ふともも、臀部の筋肉が硬くなり、そして姿勢が崩れて猫背になり、肩が痛くなる可能性も大いにあります。
運動不足と感じている方は目を背けず、まずは簡単な運動、ストレッチからでも始めていきましょう！
少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。
【T.I.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻店：03-5799-7581
- 弦巻2号店：03-5799-6846
関連記事はこちら
-
New! 2019-06-24
UNO2nd
こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I....
-
2019-06-22
スタッフの出来事
こんにちは！ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 体脂...
-
2019-06-19
supported by T.I.S
皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 最近、...
-
2019-06-18
スタッフの出来事
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 糖質はダイ...
-
2019-06-01
T.I.S
皆さん、トレーニングの7原則をご存知でしょうか？ 7つの原則とは １．過負荷の法...
-
2019-05-31
UNO
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 トレーニングを...
-
2019-05-30
スタッフの出来事
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 これから夏...
-
2019-05-27
UNO
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 連日の猛暑日で...
-
2019-05-26
スタッフの出来事
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニン...
