2016-06-13
トレーニング
夏に向けて身体を動かす！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。
夏に向けて気合が入っています。
さらに踏み込んで考えていくと
「夏に向けて身体を動かす！」と謳ったわけですが、実は秋や冬にマラソンを考えている方も動き始めた方が良い時期です。
マラソンのエントリーは半年近く前から始まるものが多いですが、急にランニングだけを始めても身体が動けるレベルになっていないため、
膝や足首、股関節を痛めてしまう方も多くいます。
全身の筋肉はそれぞれ役割がありますが、つながっていることを忘れてはいけません。
捻挫した方はふくらはぎ、ふともも、臀部の筋肉が硬くなり、そして姿勢が崩れて
猫背になり、肩が痛くなる可能性も大いにあります。
運動不足と感じている方は目を背けず、まずは簡単な運動、ストレッチからでも始めていきましょう！
少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。
【
T.I.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2022-05-26
トレーニング
こんにちは、三宿店です。 いよいよ夏も目前となってきましたね。「夏までに腹筋をど...
-
2022-05-24
T.I.S
こんにちは二子玉川店です。 トレーニング時間の休憩時間はどのように過ごしています...
-
2022-05-20
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 スマートフ...
-
2022-05-13
ダイエット
こんにちは！三宿店です😊 今回はトレーニングによる部分痩せは期待できるのかについ...
-
2022-05-09
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2022-05-07
T.I.S
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暑...
-
2022-05-05
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ これから夏に向けて、少しずつダイエットや体づく...
-
2022-05-01
T.I.S
こんにちは、三宿店です！ トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2022-04-26
supported by T.I.S
こんにちは、センター南店です。 本日は体内の水分についてお伝えいたします。 体内...
