2016-06-13
トレーニング
夏に向けて身体を動かす！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。
夏に向けて気合が入っています。
さらに踏み込んで考えていくと
「夏に向けて身体を動かす！」と謳ったわけですが、実は秋や冬にマラソンを考えている方も動き始めた方が良い時期です。
マラソンのエントリーは半年近く前から始まるものが多いですが、急にランニングだけを始めても身体が動けるレベルになっていないため、
膝や足首、股関節を痛めてしまう方も多くいます。
全身の筋肉はそれぞれ役割がありますが、つながっていることを忘れてはいけません。
捻挫した方はふくらはぎ、ふともも、臀部の筋肉が硬くなり、そして姿勢が崩れて
猫背になり、肩が痛くなる可能性も大いにあります。
運動不足と感じている方は目を背けず、まずは簡単な運動、ストレッチからでも始めていきましょう！
少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。
【
T.I.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2023-12-03
ONE
こんにちは！二子玉川店です 筋トレとお仕事や予定などもあり忙しい中トレーニングす...
-
2023-11-26
UNO2nd
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は『パワーウォーキング』についてご紹介します...
-
2023-11-24
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。最近、私の周りでは体調を崩す方が増えましたが皆さん...
-
2023-11-18
ZERO
こんにちは！センター南店です。 食欲の秋も時期的には過ぎ去りましたが、食欲は健在...
-
2023-11-06
ZERO
こんにちは、センター南店です！ 季節に似合わず連日暑い日が続いていますが季節的に...
-
2023-10-31
T.I.S
こんにちは！弦巻三丁目店です。 皆さんはコーヒーは普段飲まれますか？実はコーヒー...
-
2023-10-27
ONE
こんにちは、三宿店です 最近、トレーニング中にBCAAやEAAなどのアミノ酸を摂...
-
2023-10-26
T.I.S
こんにちは。二子玉川店です。 本日は白血球の働きについてご紹介したいと思います。...
-
2023-10-21
スタッフの出来事
こんにちは たまプラーザ店です！ 季節は夏から秋に移り変わり、紅葉もちらほら見え...
