2016-11-11
T.I.S
柔軟性はトレーニングで変わる。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
当ジムでトレーニングを行っている方の中には、「身体が硬くて・・」という方も多くいらっしゃいます。
そんな方々も数週間、数カ月と重ねていくたびに「これでも柔らかくなった方なのよ」と口を重ねます。
トレーニングと聞くと筋力を向上させるだけだと思いがちです。
ですが、それだけでなく、
心肺機能やバランス能力、そして柔軟性の向上が見込めます。
『もっと深く』と無理のないぎりぎりの関節可動域での動作が、柔軟性の向上に働いていたのですね。
トレーニングを習慣にすることによって、気が付いたら”前屈ができるようになっていた” ”あぐらがかけるようになっていた” ということもしばしばです。
身体が硬いとお悩みの方も、ぜひ筋力を鍛えながらも柔軟性もトレーニングしていきましょう！！
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
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スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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