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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2016-11-11

T.I.S

柔軟性はトレーニングで変わる。

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。

 

 

当ジムでトレーニングを行っている方の中には、「身体が硬くて・・」という方も多くいらっしゃいます。

そんな方々も数週間、数カ月と重ねていくたびに「これでも柔らかくなった方なのよ」と口を重ねます。

 

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トレーニングと聞くと筋力を向上させるだけだと思いがちです。

ですが、それだけでなく、心肺機能やバランス能力、そして柔軟性の向上が見込めます。

『もっと深く』と無理のないぎりぎりの関節可動域での動作が、柔軟性の向上に働いていたのですね。

 

 

トレーニングを習慣にすることによって、気が付いたら”前屈ができるようになっていた” ”あぐらがかけるようになっていた” ということもしばしばです。

身体が硬いとお悩みの方も、ぜひ筋力を鍛えながらも柔軟性もトレーニングしていきましょう!!

 

 

 

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

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お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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