2016-12-07
T.I.S
モデルの方のトレーニング
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
気温の寒暖差が激しいため、体調管理には細心の注意を払っていただきたいと思います。
本日も朝から多くの方がトレーニングのため来店されており、今回はモデルのKさんのトレーニング風景をご紹介いたします。
元々、細見ということもあり全体的に華奢に見られる中でお尻や太腿周りが気になるということでメニューを作成し、行ってもらっています。
こちらは先日ご紹介したトレーニング「プランク」を横向きの姿勢で取り、片側の脚を動かします。
そうすることで、内転筋と腹斜筋(わき腹)を効果的に鍛えられます。こちらのトレーニング以外にも、背中やお尻を鍛えるメニューを行っています。
デコルテラインやお腹のくびれなどは体脂肪が落ちていくと引き締まって見えますが、後ろから見える部分はトレーニングしていないと
誤魔化しがききません。
引き締まった美しい姿を維持するには、こういった努力が必要不可欠です！
年末で暴飲暴食になりやすいシーズンですが、運動を習慣化していきましょう！！
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-03-20
supported by T.I.S
こんにちは 九品仏店です！ 本日は「腸活」についてご紹介致します。 腸活とは腸内...
-
2024-03-16
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 ここ数日は寒暖差が激しく、体調を崩されている方...
-
2024-03-03
ONE
こんにちは、二子玉川店です。 マスクやメガネで毎日しっかり花粉対策しているのに、...
-
2024-02-07
スタッフの出来事
こんにちは三宿店です！ 各店舗に置いてあるフォームローラーはご自宅で使用している...
-
2024-02-01
ZERO
こんにちは、センター南店です！ 春も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節が...
-
2024-01-16
supported by T.I.S
こんにちは、センター南店です。 先日、会員様より筋力を維持するためにはどうしたら...
-
2024-01-13
T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始めら...
