疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、

こんにちはONE BY FITNESSGYM T.I.Sです。毎日が過ごしやすい気候になって参りました。アクティブに秋を楽しまれていらっしゃる事と思います。でも、気をつけたいのがオーバーワークによる疲労の蓄積普段のお仕事や生活の状況で身体の疲労度はその日その日で違って来ます。疲れた身体との葛藤でジムまでの足取りが重い時は、鍛えたいボディーパーツを１箇所だけにして８回４セットそれだけで、その日のトレーニングを終わりにするのもとても有効です。

こちらのジムでは１回のトレーニングで全身の筋肉を鍛えるメニューを実施していただいておりますが、疲労を感じるような時にジムに来ることを躊躇して休んでしまうよりは、軽いメニューで、しかも鍛えたい箇所は何とか成長を望めるこのやり方をおすすめいたします。トレーニングは無理なくマイペースで末長く続けるのがベストですからね。～３rd PLACE FOR YOU～是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから新店：

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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。