2018-01-14
ONE
トレーニングを始める前に
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
年が明けて今年最大の寒波によって寒い日が続いていますが皆様体調はいかがでしょうか。
寒い日が続くと身体の動きが悪くなるだけでなく痛みなどにも敏感になってきます。また身体が冷えた状態でのトレーニングは怪我のリスクも高めます。
そこで大事になるのがウォーミングアップです。トレーニング前に身体を温め動きやす状態にすることで１種目目の１セット目から筋肉に効率良く負荷がかかってくれます。種目ごとの１セット目はウォーミングアップではなくトレーニングなので常に全力で取り組める状態にしときましょう。
その日ごとの身体の調子に気づける時間でもあるのでウォーミングアップは大切にしましょう。
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-01-27
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回は骨盤底筋群についてお話しさせて頂きます。...
-
2021-01-26
T.I.S
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今日は内臓に...
-
2021-01-25
ONE
こんにちは。ONE三宿店です。 本日はスクワットの効果について簡単にお話し致しま...
-
2021-01-24
マメ知識
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日は内臓疲労についてご...
-
2021-01-23
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は前回...
-
2021-01-22
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回はむくみや冷え性に関係ある下腿三頭筋につい...
-
2021-01-21
UNO
こんにちは！ 弦巻3丁目店です！ 寒さのピークを迎えつつあるこの時期、腰の不安を...
-
2021-01-20
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は腸内環...
-
2021-01-19
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 本日は柔軟性を...
