2018-02-14
ONE
間食の選び方
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
みなさんは普段間食に何を食べていますか？
お菓子やケーキなど食べたくなると思いますが、それらにはほとんど栄養素が含まれていません。
むしろ砂糖などがとても多いので太りやすくなります。
甘みが欲しいそういう時には、
さつまいもやかぼちゃなどをお試し下さい。
これらの食材にはエネルギー源のでんぷんなどが含まれていて、とても良い炭水化物です。
なのでしっかりトレーニングをして、トレーニング終わりに食べる事をお薦めします。
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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