2018-11-20
トレーニング紹介
スタッフのトレーニング紹介
こんにちは。
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
今年も残り１ヶ月弱となりました！！
1日1日の温度差が激しく変動し体調を崩しやすく服装にも迷う時期です。
体調お気を付け下さい！
この季節だからこそ心拍数や体内温度を上げ内側から強くするのも大事になっていきます！
本日は、スタッフのトレーニング風景をご紹介致します。
スタッフが行なっているのは、スクワット（180KG）です。
スクワットは下半身の大きな筋肉の大腿四頭筋（もも前）・ハムストリングス（もも裏）・大臀筋（お尻）・脊柱起立筋（背中）・ヒラメ筋＋腓腹筋（ふくらはぎ）を鍛える事が出来ます。
スクワットは多くの効果があり、基礎代謝を向上させ脂肪を燃えやすくすることもしてくれます。
ぜひ参考にしてみてください！！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- 九品仏店：03-6809-7730
- たまプラーザ店：045-507-5574
- センター南店：045-507-6247
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