2019-04-25
T.I.S
トレーニングで効果を出す秘訣
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
巷では様々なトレーニング方法や器具が紹介され、いろいろ飛びつきたくなりますね！
特に夏も近づいていることもあり、少しでも効果がある方法を知りたいところかと思います。
そこでぜひお伝えしたいのが
「意識性の原則」
です。
ダイエットのためには毎日運動！みたいなイメージになりがちですが、何となく見よう見まねでやっていても意図しない部分に効いてしまう可能性があります。
スクワットを行っていたら、脚だけがパンパンになるということが起きがちです。
器具が無くても、重さが無くても、意識することはできます！
意識出来るようになると、それまでとこれからの1回のトレーニングの効果が雲泥の差になります！
そのトレーニングが何のために行っているかぜひ意識していきましょう＾＾
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
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