2019-04-25
T.I.S
トレーニングで効果を出す秘訣
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
巷では様々なトレーニング方法や器具が紹介され、いろいろ飛びつきたくなりますね!
特に夏も近づいていることもあり、少しでも効果がある方法を知りたいところかと思います。
そこでぜひお伝えしたいのが
「意識性の原則」
です。
ダイエットのためには毎日運動!みたいなイメージになりがちですが、何となく見よう見まねでやっていても意図しない部分に効いてしまう可能性があります。
スクワットを行っていたら、脚だけがパンパンになるということが起きがちです。
器具が無くても、重さが無くても、意識することはできます!
意識出来るようになると、それまでとこれからの1回のトレーニングの効果が雲泥の差になります!
そのトレーニングが何のために行っているかぜひ意識していきましょう^^
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2022-05-22
ZERO
こんにちは、センター南店です。 梅雨が近づき、天気も変化しやすい季節となってきま...
-
2022-05-20
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 スマートフ...
-
2022-05-13
ダイエット
こんにちは!三宿店です😊 今回はトレーニングによる部分痩せは期待できるのかについ...
-
2022-05-11
supported by T.I.S
こんにちは二子玉川店です。 美容や健康の為にプロテインを摂取されている方も多くい...
-
2022-05-09
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2022-05-07
T.I.S
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暑...
-
2022-05-05
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! これから夏に向けて、少しずつダイエットや体づく...
-
2022-05-01
T.I.S
こんにちは、三宿店です! トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2022-04-28
マメ知識
こんにちは二子玉川店です。 本日は運動による脳への影響についてご紹介したいと思い...