2019-07-05
T.I.S
ストレッチで二の腕引き締め効果？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
夏が近づいております。いえ、もうすでに夏です。否が応でも薄着になり、色々気になる時期です。
そうなると、トレーニングの一番の目的はやはり、引き締めたいというお声が多いです！
そこで例えば二の腕を引き締めるために、
「二の腕を鍛えるトレーニングをご紹介！」
となりやすいところですが、ちょっと待ちましょう。
二の腕を鍛えたからといって、引きしまるとは限りません。
意外と多いのが背中の筋肉が硬くなり、姿勢が悪くなり、二の腕が緊張状態が続くということがあります。
というわけで今回、二の腕をスッキリ見せるための一つの方法として
背中(広背筋)のストレッチです！
やり方はインスタグラムをチェックください
https://www.instagram.com/fitness_gym_t.i.s/?hl=ja
こちらをしっかりと伸ばすことで、反り腰の改善効果も期待です！！
毎日ぜひやってみてください！！！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
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