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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-07-05

T.I.S

ストレッチで二の腕引き締め効果?

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

夏が近づいております。いえ、もうすでに夏です。否が応でも薄着になり、色々気になる時期です。
そうなると、トレーニングの一番の目的はやはり、引き締めたいというお声が多いです!

そこで例えば二の腕を引き締めるために、
「二の腕を鍛えるトレーニングをご紹介!」
となりやすいところですが、ちょっと待ちましょう。

二の腕を鍛えたからといって、引きしまるとは限りません。
意外と多いのが背中の筋肉が硬くなり、姿勢が悪くなり、二の腕が緊張状態が続くということがあります。

というわけで今回、二の腕をスッキリ見せるための一つの方法として
背中(広背筋)のストレッチです!

やり方はインスタグラムをチェックください
https://www.instagram.com/fitness_gym_t.i.s/?hl=ja

こちらをしっかりと伸ばすことで、反り腰の改善効果も期待です!!

毎日ぜひやってみてください!!!

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
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