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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-07-15

UNO

偏ったダイエットに注意

こんにちわ!

もう夏が近くなり

「やばい・・・」

と焦っている方も多いのではないでしょうか?

短期間で体重を減らそうと思うと、ほとんどの方が

「食事制限」

を行います。

特に糖質はトレーニングを行うにあたり、エネルギー源となるためとる必要があるのですが減らしすぎた結果筋肉が増えないという現象が起こります。

体内の筋肉を分解し、糖を作り出す機能が身体には備わっているためです。

ですので、ただ「減らす」事だけを考えず不足しているものを「増やす」ダイエットも考えてみてはいかがでしょうか?

食事に関してのアドバイスも是非トレーナーに聞いてみてくださいね!

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
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